Budokon

Budokon Yogaflow beskrivelse:

I Budokon yogaflow står den dynamiske overgangen og flyten mellom posisjonene i fokus, istedenfor statiske positurer. Ved å veve inn dyrebevegelser kommer vi tilbake til vårt naturlige bevegelses mønster samtidig som vi får styrket kjernemuskulatur gjennom å bevege oss på alle fire.

Budokon yoga er inspirert av Iyengar og Ashtanga yoga og skiller seg ut fra tradisjonell Hatha yoga ved å også utforske kroppens evne til å bevege seg i forhold til andre individer med rolige og kontrollerte bevegelser. Målet er å oppdage kroppens fulle bevegelsesfrihet som gjør at vi kan bevege oss funksjonellt og effektivt.

Budokon yogaflow timene er perfekt for deg som vil bli smidigere, sterkere og bli bevisst på hvordan du beveger kroppen din.

Budokon Akademi beskrivelse:

Budokon akademi trening er for de som har ett ønske om å studere hele Budokon systemet som består av seks pilarer.

Budokon akademiet er ett beltesystem og belte symboliserer hvor mye av pensum du har lært deg og du tester for hvert belte med grunnleggeren av Budokon Kancho Cameron Shayne når han er i Norge. (2 ganger pr år.)

Den fysiske treningen er to ganger pr uke hvorav 1 av dagene er dedikert til Kata trening og 1 dag i uken er dedikert til teknikk trening.

-Tanker: Vi ser på hvordan hjernen vår er bygget opp og ser hvor tankene våre kommer fra og hvordan de påvirker oss og valgene vi tar.

-Følelser: Vi lærer hvordan følelser oppstår og hvordan man kan bli bevisst og ta kontroll så vi unngår å bli styrt av våre spontane reaksjoner.

-Forhold: Videre ser vi på hvordan vi fungerer i relasjon med andre og hvordan effekt vi har på de rundt oss og hvordan vår temperamentstype er med å avgjør hvordan vi håndterer konflikter.

-Miljø: Hvordan vi behandler verden vi lever i som er vår navlestreng, det er fra jorden vi får luft, mat og vann og alt annet vi behøver for å være i live, hvordan gjenngjelder vi det?

-Ernæring: Mat kan være gift eller medisin for kroppen, finner ut hvordan maten vi inntar har en stor effekt på hvordan vi presterer og hvordan vi føler oss.

-Fitness: Yoga og martial arts. Kroppen vår er designet for bevegelse, vi bruker yoga og martial arts for å finne vårt potensiale ved å jobbe utenfor vår komfortsone med oss selv gjennom yoga og med andre gjennom martial arts.

Budokids:

Budokids er en helt egen time som er tilrettelagt for barn mellom 5-10 år. Vi bruker elementer fra Yoga og Martial Arts
til å fokusere på å forbedre bevegelsesmønster, balanse, koordinasjon og like mye tankemønster
og sosialiseringen til barna. De lærer disiplin, respekt og kontroll i ett trygt morsomt miljø.
Barn som trener Budokids utvikler konsentrasjon og selvsikkerhet som kommer av mestringsfølelsen som
de kan ta med seg til alle områdene av livet sitt, på trening, på skolen og hjemme.