OFTE STILTE SPØRSMÅL
BEGYNNE MED KAMPSPORT
Q: Hva er fordelene med å trene kampsport?
A: Vi har to artikler hvor vi svarer på dette spørsmålet, henholdsvis for barn/ungdom og for voksne
Q: Hva er den beste kampsporten for meg?
A: Det har vi forsøkt å svare på i denne artikkelen
NYBEGYNNERE/PRØVEUKE
Q: Kan jeg få en prøvetime?
A: Ja, vi tilbyr en helt uforpliktende prøveuke (7 dager). Du må trykke på “Bli medlem” på nettsiden og velge “Gratis – prøveuke”. Prøveuken begynner å løpe fra første trening du deltar på. Du kan teste så mange ulike timer du ønsker. Om du for eksempel registrerer deg for en prøveuke på Majorstuen-akademiet vårt, så kan du også delta på timer på Hasle og Drammen. Vi gjør oppmerksom på at hver person kun få èn prøveuke, misbruk av dette vil medføre utestengelse fra akademiet.
Q: Trenger jeg noe utstyr eller erfaring for å starte?
A: Nei. For prøveuken holder det med vanlig treningstøy (ikke sko). Du trenger heller ikke ha noe bakgrunn fra kampsport, eller “komme i form først”. Det hjelper vi deg med.
Q: Hva anbefaler dere å starte med?
A: Vi får ofte spørsmål om dette, og det er dessverre umulig å gi et enkelt svar. Det vi anbefaler er å prøve ulike timer i løpet av prøveuken. Husk at medlemskap hos oss er “all inclusive”, man kan prøve ulike timer når man vil, man binder seg ikke til en idrett. Samme gjelder prøveuken.
Q: Låner dere ut utstyr?
A: Nei. Vi har dessverre ikke mulighet til dette pga logistikk og hygiene. Men for en prøveuke trenger du altså ikke noe utstyr.
Q: Når må jeg kjøpe utstyr, og hva trenger jeg?
A: Det kommer an på hvilke(n) stilart(er) du vil trene. Du trenger ikke noe utstyr i starten, og din instruktør kan være behjelpelig med å anbefale hva du trenger etterhvert. Du kan også snakke med våre hyggelige resepsjonister som også kan hjelpe deg. Vi selger alt du trenger.
Q: Må jeg trene sammen med barn om jeg er nybegynner?
A: Nei. Timene er inndelt etter alder. Alle timer for voksne har 18 års aldersgrense. Timene som er for de under 18 år er merket med alder på timeplanen.
Q: Må jeg delta på intro-timene først?
A: Nei. Timene merket intro på timeplanen er et tilbud for de som er usikre og vil ha en introduksjonstime før de trener sammen med andre. Den er ikke nødvendig å delta på, men for noen kan det være med å senke terskelen for å starte hos oss. Man kan helt fint starte på ordinære nybegynnertimer, eventuelt timer som er merket med for alle nivåer på timeplanen.
Q: Hvordan er timene lagt opp?
A: For nybegynnere er det fokus på grunnleggende teknikker. Det vil først være en del med generell oppvarming, deretter spesifikk oppvarming. Så vil man settes sammen i par og gjennomgå teknikker, deretter repeterer man det man har lært. Det kan også være noe begrenset kamptrening (“sparring”), med utgangspunkt i det man har lært. Etter noen av nybegynnertimene er det også lagt inn på timeplanen 30 minutter med sparring (som gjerne vil være mer fri kamptrening). Dette er frivillig, og ikke en del av selve timen. Men det vil være forskjell om man har trent to uker eller fire måneder, og etterhvert som man lærer mer vil man også få mer ut av sparring. Derfor anbefaler vi at man gradvis introduserer mer og mer sparring i sin trening.
Q: Jeg har en skade fra tidligere, og lurer på om jeg bør trene kampsport. Kan dere hjelpe?
A: Vår erfaring er at de fleste er i stand til å begynne med kampsport. Men dersom du har spesifikke spørsmål knyttet til en skade eller plage du har, så anbefaler vi deg å konsultere din lege før du starter hos oss. Vi kan ikke gi medisinske råd, og all trening er på eget ansvar. Du er selv ansvarlig for å undersøke dette før du starter hos oss.
BELIGGENHET/LOKALER
Q: Tilbyr dere avdeling for styrketrening?
A: På våre avdelinger på Hasle og i Drammen gjør vi det. På Majorstuen er treningsarealet delt inn i tre store saler for kampsport, og vi har ikke plass til styrkeavdeling. Vi minner om at du kan trene på Hasle og i Drammen selv om du melder deg inn på Majorstuen.
Q: Tilbyr dere individuell trening/oppfølging?
A: Ja. Under fanen “Instruktører” kan du finne link til våre PT’er (Personlig Trener) på de ulike akademiene våre. Du trenger heller ikke være medlem for å benytte deg av PT (men det må du for å delta på våre gruppetimer)
Q: Er det skap i garderobene?
A: Nei. Derfor anbefaler vi at man tar med verdisaker inn i salen når man trener. Vi kan dessverre ikke ta ansvar for mistet/tapte eiendeler.
Q: Hvilke parkeringsmuligheter har dere?
A: Vi disponerer ingen parkeringsplasser ved vårt akademi på Majorstuen. På Hasle har vi et begrenset antall plasser. Avdelingen i Drammen har gratis parkering (3 timer i P-huset, 2.etg og opp). Vi minner om at begge våre akademi i Oslo befinner seg i umiddelbar nærhet av kollektivforbindelser (begge innen 6-7 minutter gange fra T-banen, og Majorstuen har trikkestopp rett utenfor inngangsdøren).
TIMEPLAN/TRENINGSTILBUD
Q: Trenger jeg å melde meg på timer?
A: Nei. Det var påmeldingen en periode under COVID-19, men vi har ingen booking av gruppetimer. Dersom du vil booke timer med en Personlig Trener må du ta kontakt med den PT’en du ønsker og booke time direkte.
Q: Jeg savner en time på timeplanen, eller synes det er for få av en bestemt time.
A: Vi følger med på antallet som deltar på ulike timer og justerer tilbud vårt etter dette. Dersom du vil komme med en tilbakemelding likevel kan du fylle ut vårt “Ris/ros-skjema” som du kan finne her. Vi er glade for alle tilbakemeldinger vi får.
Q: Kan dere tilby andre kampsporter enn det som står på timeplanen?
A: Vår prioritet er å tilby treninger av høy kvalitet, av effektive kampsporter. Vi er også opptatt av en kontinuitet i instruktører (det betyr også tilgang på vikar) og tilbud. Derfor legger vi listen veldig høyt når det er snakk om å utvide tilbudet vårt.
Q: Kan jeg delta på timer utenfor min alderskategori?
A: Nei. Aldersgrensene gjelder ved fylte år, ikke fødselsår (det vil si at timene for voksne er mulig å delta på kun etter fylte 18 år)
Q: Tilbyr dere MMA for ungdom?
A: Nei. Vi tilbyr Thaiboksing og Brasiliansk Jiu Jitsu for ungdom. Om du trener begge deler vil du ha et ypperlig utgangspunkt for å gå over til MMA ved fylte 18 år om du fortsatt ønsker dette.
Q: Er timene i Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) med eller uten drakt?
A: De er med drakt. Timene uten drakt (ofte kalt “no-gi”) er merket med Submission Wrestling på timeplanen, som er et annet begrep som brukes om samme idrett. Vi gjør oppmerksom på at du kan prøve Brasiliansk Jiu Jitsu uten å kjøpe drakt, på nybegynnertimene er instruktørene vant til at man møter opp de første gangene uten drakt. Man kan kjøpe drakt om man ønsker å fortsette.
MEDLEMSKAP/KONTRAKT
Q: Kan jeg tegne medlemskap om jeg ikke har Bank-ID?
A: Ja du kan signere kontrakt på papir i resepsjonen hos oss. Resepsjonen er bemannet på ettermiddagene på ukedager når det er timer på akademiet. Vi gjør oppmerksom på at norsk kontonummer kreves for å tegne løpende avtaler.
Q: Hva skjer med kontrakten etter at bindingstiden er utløpt?
A: Alle medlemskap løper til oppsigelse (som det også står i medlemsvilkårene. Oppsigelsestid er en full måned, og må sies opp innen 20. inneværende måned for å gjelder fra månedsskiftet (det betyr at om man ønsker å avslutte medlemskapet for eksempel fra og med 1.oktober må man si opp senest 20. august).
Q: Er det ulike medlemskap etter hva man ønsker å trene, og om man vil trene flere idretter?
A: Nei. Alle våre medlemskap inkluderer alle idretter som er vi tilbyr for din aldersgruppe. Forskjellen i pris på de ulike aldersgruppene reflekterer forskjellen i bredden på tilbudet vårt.
Q: Er det mulig å trene uten avtale som belastes månedlig?
A: Ja, vi tilbyr drop-in (dagskort kr 229, åpen matte kr 145), ukeskort (kr 559) og 1 mnd trening (kr 1125).
Q: Jeg har spørsmål angående faktura jeg har mottatt.
A: Kontakt iBooking, det er de som håndterer medlemskap for oss. Du kan nå de på kundeservice@frontlineacademy.no
Q: Jeg har spørsmål angående frys av medlemskap.
A: Kontakt iBooking AS, det er de som håndterer medlemskap for oss. Du kan nå de på kundeservice@frontlineacademy.no
Q: Jeg har spørsmål angående bindingstid eller andre avtalevilkår i kontrakten.
A: Kontakt iBooking AS, det er de som håndterer medlemskap for oss. Du kan nå de på kundeservice@frontlineacademy.no. Dersom det er en sak der du mener det er viktig at vi også er involvert kan du sette oss på kopi. Du finner mailadressen til de forskjellige avdelingene under fanen “Kontakt” på nettsiden.
ANDRE SPØRSMÅL
Q: Jeg glemte noe (treningstøy eller verdisaker for eksempel) på trening, hvor finner jeg det?
A: Vi har gjenglemtkurver på akademiet. Sjekk om det ligger der neste gang du er innom. Eventuelle verdisaker blir lagt bak resepsjonen, spør der neste gang du er innom. Vi har dessverre ikke mulighet til å oppbevare alt gjenglemt tøy bak resepsjonen, det er forbeholdt verdisaker.
Q: Hva slags utstyr anbefaler dere å kjøpe?
A: Vi selger utstyr i resepsjonen hos oss. Alt vi selger er utstyr vi går gode for, og anbefaler. Om du har spesifikke spørsmål om utstyr kan din instruktør være behjelpelig. Vi gjør oppmerksom på at du ikke trenger noe utstyr for en prøveuke. Samme gjelder om du er medlem og vil prøve en ny idrett et par ganger for å se om du liker det. Utstyr kan du da kjøpe når/hvis du bestemmer deg for å starte, men helst innen 2 uker etter at du blir medlem eller starter på en ny idrett.
Q: Har dere forsikring for kamp og trening?
A: Vi har ingen egen forsikring for medlemmer/utøvere verken på kamp eller trening. Ved skader på trening eller kamper i Norge vil man få behandling gjennom folketrygden på lik linje med skader som måtte skje ellers. Vi gjør oppmerksomme på at vi IKKE er et idrettslag, men en vanlig bedrift, og følgelig ikke har tilgang til de forsikringsordningene som tilbys gjennom idrettsforbundet. Ønsker man forsikring må man tegne dette selv. For utenlandske besøkende eller medlemmer som går kamp i utlandet, oppfordrer vi til å sette seg inn i reglene for forsikring og tegne det selv. Husk at vanlige reiseforsikringer ofte ikke dekker skader i forbindelse med kampsport eller andre risikoaktiviteter.
Q: Kan jeg leie lokalene?
A: I utgangspunktet leier vi ikke ut lokalene våre. Dette fordi de stort sett er i bruk, og dessuten medfører det vesentlig ulempe for oss med åpning/stenging og renhold. Dersom det er snakk om fast leie, fortrinnsvis fast tidspunkt på dagtid over et helt semester, kan dere ta kontakt med oss, så vil vi vurdere hver forespørsel individuelt. Du finner kontaktinformasjon under “Kontakt” på nettsiden.
Q: Jeg ønsker å booke et event for et firma, hvordan går jeg frem?
A: Fyll ut skjema her for Majorstuen eller her for Hasle, så tar vi kontakt med dere.